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大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于足球训练视频的问题，于是小编就整理了5个相关介绍足球训练视频的解答，让我们一起看看吧。
想要迅速改变重心，需要身体有良好的协调性和球感，分解到具体部位就是腿、腰腹、脚部位要有非常好的协调性。
训练需分两部分，一部分是协调性训练，主要是训练上述部位的协调性和灵活度，另一部分就是球感的训练，要把足球培养的好像粘在你带球的部位 本方控球时 R2+○ 更高弧度长传（对方禁区弧顶内） L1+L1 踩单车（共跨三次，从利足开始） L1+L1→斜前方45度 跨球后斜侧趟球 R1 急停（松开方向键）R2 急停（松开方向键，球员朝对方球门方向停球） 前+R1 高速带球（加速中R1连打或前进方向连打为趟球） R1+后 180度转身 （按R1转向的幅度较大，按R2+方向除左/右外转向的幅度较小）
足球运动员，平时训练的主要内容就包括，重心快速变换。比如跑杆，折返跑，练习快速起动，和快速转换。要求身体灵活性，和反应灵敏度高。在场地上摆放很多障碍物，要求运动员手摸一下，再转身跑回去，也是折返跑，反复练习，教练员根据体能，合理分配。
最基本的是练颠球,培养球感和球技,当你能分别用脚、大腿、头颠100次以上不落地也就差不多了。
同时练身体素质,主要是跑。耐力跑、变速跑、加速跑、折返跑等,提高速度和腿的力量。
最基本的是练颠球,培养球感和球技,当你能分别用脚、大腿、头颠100次以上不落地也就差不多了。
同时练身体素质,主要是跑。耐力跑、变速跑、加速跑、折返跑等,提高速度和腿的力量。
在外侧两个标志盘之间的三个空档中进行，从任意一边开始，在前两个空档之间只需要两步，然后我们跳到第三个空档，单腿保持平衡，保持一秒钟，接着跳到另一边。
落地时要保持平衡，然后向相反的方向重复这个动作，所以我们在做那些快速的脚下动作时，手臂要同步摆起来，单腿保持平衡，并侧向跳跃，对于这个练习，建议总共做10次，5次从右到左，5次从左到右。
用手臂驱动是非常重要的，这将帮助我们变得更加协调，跑动得更快，帮助我们改变方向，在球场上更有效地跑动。
一周，连适应的时间都不够！但我还是建议练足球之前还是练好田径！要知道，田径是体育的基础，尤其是足球。什么100呀，400呀，3000呀，都得连。在练好田径的基础上，在进行带球训练，绕杆，行走带球，再练练头球，尽力让球停在头上，训练球感！
1、“二过一”战术配合
顾名思义，“二过一”是两个进攻队员，通过传球配合突破一个防守队员。“二过一”是集体配合的基础，可以在任何场区、任何位置上运用这种方法来摆脱对方的抢截或突破防线。“二过一”是进攻的两个队员之间相距10米左右，进行一传一切的配合。要求传球平稳及时，一般多用脚内侧、脚外侧等脚法，传地平球为主。传球的位置，尽可能是接球人脚下或前面二、三步远的地方。
2、“三过二”战术配合
“三过二”是在比赛中局部地区3个进攻队员通过连续配合突破两个防守者的防守。由于这种配合有两个同队队员可以同时接应传球，因此使持球人传球路线更多，且进攻面扩大。
潜力值的消耗对于各项能力等级而言有点区别，对于等级越高的能力消耗的越多，所以为了推迟潜力线的变化，各项齐头才是最快的训练方法。
当一项能力的能力点已经超过了1000点，继续训练时，能力点会继续增加，但是不再消耗潜力值。到此，以上就是小编对于足球训练视频的问题就介绍到这了，希望介绍关于足球训练视频的5点解答对大家有用。
